Kalóriadeficit kalkulátor
Eredmények (becslés)
BMR–
TDEE–
Cél kalória–
Napi deficit / többlet–
Deficit / többlet (%)–
Várható változás–
Figyelem: a célkalória nagyon alacsony. Érdemes konzultálni szakemberrel.
A számítás a Mifflin–St Jeor képleten alapul, a TDEE aktivitási szorzóval becsült érték.
1 kg testsúlyváltozást kb. 7700 kcal energiamérlegnek feleltet meg (közelítés).
⚠️ Figyelem! A kalkulátor által megjelenített eredmények kizárólag tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Egészségügyi kérdésekben forduljon háziorvosához vagy szakorvoshoz. Sürgős esetben hívja a 112-t!
